Zumba y ejercicios!

Zumba y ejercicios!
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En la vida es muy importante la salud del cuerpo y del alma.  Hoy en día hay muchas actividades para estar saludable que van más allá de tener una vida sedentaria.

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Estar en movimiento, caminar, trotar, bailar, nadar, correr, hacer deportes acuáticos, hacer pesas, montar bicicleta, patinar… en fin muchas maneras de ejercitarnos.

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Recientemente experimenté unas clases de zumba y aunque creía que era buena bailando mi instructor me dejó con la lengua afuera y sin palabras.  Lo bueno fue que no lo sentí pues estaba bailando diferentes canciones de salsa, merengue, cumbia, entre otros y sin darme cuenta sudé mucho, me divertí con la alegría de otras personas, eliminé toxinas y mi corazón bombeó haciendo un excelente trabajo cardiovascular.  Con estas clases te vuelves flexible, tonificas, y ejercitas tu cuerpo.

Con los años hay que hacer ejercicio más allá de vernos con medidas perfectas 90-60-90 es por salud.  Aunque tengas miles de cosas que hacer, estés muy ocupado, estudies, trabajes, tengas cinco hijos y tres perros no hay excusa para no hacer algo por tí y tu salud.  A mover la colita y a ponernos en forma!

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