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Zumba y ejercicios!

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En la vida es muy importante la salud del cuerpo y del alma.  Hoy en día hay muchas actividades para estar saludable que van más allá de tener una vida sedentaria.

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Estar en movimiento, caminar, trotar, bailar, nadar, correr, hacer deportes acuáticos, hacer pesas, montar bicicleta, patinar… en fin muchas maneras de ejercitarnos.

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Recientemente experimenté unas clases de zumba y aunque creía que era buena bailando mi instructor me dejó con la lengua afuera y sin palabras.  Lo bueno fue que no lo sentí pues estaba bailando diferentes canciones de salsa, merengue, cumbia, entre otros y sin darme cuenta sudé mucho, me divertí con la alegría de otras personas, eliminé toxinas y mi corazón bombeó haciendo un excelente trabajo cardiovascular.  Con estas clases te vuelves flexible, tonificas, y ejercitas tu cuerpo.

Con los años hay que hacer ejercicio más allá de vernos con medidas perfectas 90-60-90 es por salud.  Aunque tengas miles de cosas que hacer, estés muy ocupado, estudies, trabajes, tengas cinco hijos y tres perros no hay excusa para no hacer algo por tí y tu salud.  A mover la colita y a ponernos en forma!

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Marc Anthony y su tema “Vivir mi vida”

El talentoso y exitoso cantante puertorriqueño, Marco Antonio Muñiz Ruiz Rivera mejor conocido como “Marc Anthony” sorprendió a los asistentes de los premios Billboard con su nuevo tema “Vivir mi vida”.  Realmente está hermoso, lleno de un mensaje positivo y de esperanza para salir y disfrutarse la vida, especialmente él.  Hay que reir, bailar, divertirse, gozar la vida que es un “paseo” corto.

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Karaoke en “Dancing with the Stars”

Los bailarines y las estrellas famosas de “Dancing with the Stars” dejaron un rato el baile e hicieron karaoke de uno de los temas de Stevie Wonder y realmente se robaron el show con su espontáneidad, locuras, pelucas, gafas, instrumentos musicales y tuvieron un rato entretenido lejos de sentir la presión de la competencia.  Fácil, cotidiano y gratis, qué más se le puede pedir a la vida?

Esta noche tienen al cantante colombiano, Juanes en vivo y muchas otras sorpresas.  No se pierdan este show de televisión fabuloso a las 8:00 p.m. (7:00 centro).

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Música para despedir el año viejo!

Este tema compuesto por el colombiano Crescencio Salcedo, “el año viejo”, interpretado por Tony Camargo es un clásico de estas fiestas de fin de año.  Es parte de mis vivencias pues hay que ver la vida positiva aún con todas sus imperfecciones y sacar lo mejor de lo que nos ha tocado… A él le dejó una burra negra, una yegua blanca y otras cosas, a mí mucha enseñanza, momentos familiares inolvidables y la satisfacción de ponerle la mejor cara a este año que ha dejado a muchos (incluyéndome) sin empleo, pero feliz de haber realizado muchos sueños como este blog.  Declaro para cada uno de ustedes en el nombre de Dios: salud, amor, prosperidad, que la economía mejore, hayan empleos buenos con beneficios para todos y no más violencia. Amén!

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“Dancing with the stars”: recuento y eliminados!

Foto tomada por ABC

Bailar definitivamente es un ejercicio que ayuda tanto al cuerpo como al alma; muchas personas hoy en día lo usan para perder peso y distraerse.  Este programa no ha sido la excepción, pues miren a la gran estrella y famosa, Kirstie Alley como logró bajar de peso y en esta segunda etapa, ya veremos cuántas tallas más logra perder.

Esta segunda semana ha venido con cosas nuevas como los invitados, la música, vestuario, coreografías y se nota en la pista el empeño que cada pareja le puso a sus actuaciones pero no todos pueden pasar a otra ronda y desafortunadamente Joey Fatone y Kym Johnson fueron eliminados.  Vale la pena recordar que el puntaje es una combinación de los votos del jurado y el público, así que no necesariamente por tener los puntos más bajo, los concursantes se van.

No se pierdan este show que está buenísimo y lo dan los lunes y martes por ABC.  Buen trabajo!

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Diversión con “Karaoke”

Si deseas hacer una fiesta en tu casa para tus amistades no importa cuántas personas invites, lo que nunca falla es hacer “karaoke” para que se diviertan grandes y chicos…

Lo bueno es que este participante le cuestionó al “chacal de la trompeta” y a “Don Francisco” del programa “Sábado Gigante” en Estados Unidos su eliminación en una presentación que tuvo hace unos años atrás en ese show, y les demostró que realmente él si tiene talento!

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“Dancing with the Stars”: La Final!

Como todo lo que comienza, termina ya llegó a su final este maravilloso programa y la competencia  para escoger al mejor estuvo dura y muy reñida.  Todos dieron lo  mejor de sí en la pista para convencer al público y al jurado de sus habilidades y para quienes se perdieron esos bailes fantásticos les comparto estos videos de Youtube:



En el estilo libre:


Las tres parejas que quedaban: Cheryl Burke y William Levy, Mark Ballas y Katherine Jenkins, Peta  Murgatroyd y Donald Driver hicieron un trabajo final excelente que uno no sabía a quién apoyar, y los resultados luego de esas presentaciones eran 60 puntos para Katherine y Mark, 59 para Cheryl y William empatados con Peta y Donald.

Esos eran los puntos del jurado que equivalían al 50% y el resto dependía del público; aunque al parecer por el puntaje los ganadores eran otros  la suerte cambió y en tercer lugar quedaron Cheryl y William, segundo lugar, Mark y Katherine y reconocidos como los mejores en el baile en estilo libre y de la temporada, los nuevos campeones de “Dancing with the Stars” son: Peta y Donald. Felicitaciones!  Bien merecido!

 

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Más eliminados en “Dancing with the Stars”

Foto de Celebuzz

Llegó el día de eliminar otra pareja y esta vez fueron  Gavin DeGraw y Karina Smirnoff quienes se esforzaron  por llegar a la final pero no lo lograron.  Esta semana habían practicado muchísimo, hasta madrugaron para ensayar pero tuvieron un cara a cara con la pareja de Jaleel White y Kym Johnson que definió su futuro.  Tuvieron la oportunidad de ser ayudados por el jurado pero los tres miembros le dieron su apoyo a la otros bailarines que demostraron estar más preparados.

El famoso se despidió de la audiencia con un mensaje muy bonito porque este show le permitió unir más a su familia que viajó de diferentes estados, estaba muy alegre de haber proporcionado alegría a sus familiares y aunque quiso hacer su último baile no se dió porque todos los  contrincantes y bailarines se acercaron a despedirlo, abrazarlo y besarlo.

Por otra parte, William Levy también tuvo una excelente presentación que llevó a Carrie Ann Inaba, del jurado a compararlo con “James Bond latino” y cómo lo hace de bien y su inglés está muy bueno.

Este programa es entretenido, divertido y todo es diferente pues las coreografías, vestuario, artistas invitados entre otros cambian semanalmente lo que hace que todos los espectadores en casa y el público que asiste disfruten al máximo. Buen trabajo!