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Salud es vida

Salud es vida

Comenzó el 2024 y por supuesto se pone uno a cumplir metas de corto, medio y largo plazo.

La salud es lo primordial. A veces le damos importancia a otras cosas y cuando nos tumba así sea una simple gripa es cuando valoramos nuestra vida.

He estado haciendo unos cambios en mi vida basados en alimentación y ya he curado hasta una gastritis. El cuerpo se va inflamando y contaminando con malos hábitos, medicinas y sus efectos secundarios.

Con sábila en ayunas he curado mi reflujo. La sábila la uso en tantas cosas hasta para rejuvenecer mis manos y cara.

Estos días agradezco proponerme ir al baño diariamente pues era estreñida y era “normal”. Comencé a modificar mis alimentos y ahora rstoy regulada. Hace 2 semanas mi mamá comenzó con un dolor y con deseos de ir al baño y de unas flatulencias y terminamos en emergencia. A sus 80 años nunca le hicieron una conoscopia. El fin de semana festivo nos tocó ir al hospital y esperar hasta el miércoles para que le hicieran una colostomia o mejor cortar intestino donde tenía la obstrucción y le rajaron la barriga. Ya no pudieron hacerlo con laparoscopia. Y encima le pusieron una bolsa para excrementos por 8 semanas hasta que nuevamente reviertan la operación y pueda ir al baño normalmente y sin bolsa. La vida nos ha cambiado y gracias a Dios es revertir en 8 semanas pero hay personas que viven así por el resto de sus días. Ya estamos en casa! Gloria a Dios!

Esta historia se las cuento para que valoremos nuestra vida, nuestro cuerpo y las cosas más sencillas que se nos permite hasta respirar. La vida es corta así que a cuidarse y disfrutarla.

Agradezco a tantos doctores y enfermeros por su labor incondicional y profesionalismo especialmente a los del Hospital Jackson West en Doral, Florida. #facilycotidiano

Parque y marina: Matheson Hammock Park!

Parque y marina: Matheson Hammock Park!

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Un buen plan para las vacaciones, durante la semana y especialmente el fin de semana es ir a la playa, un lugar que les gustará es el Matheson Hammock Park en Miami, Florida.  Es un parque que tiene área para hacer asados, picnic, practicar deportes de agua; tiene marina, restaurante, muchas zonas verdes y de maravillosos contrastes.

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Podrán asolearse, bañarse en su playita, montar moto de agua, usar canoa o “kayak”, sacar el barco, hacer asado, caminar, montar bicicleta, trotar, hacer ejercicio, tomar fotos, relajarse, pescar, jugar dominó y pasar un tiempo inolvidable.

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Otra de las cosas que se pueden hacer son eventos como bautizos, matrimonios y fiestas usando la zona del restaurante que le permite más privacidad pero para ésto hay que llamar, averiguar disponibilidad y valores.  Lo que les puedo decir es que el área se presta para hacer que la celebración sea romántica!

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Los costos para entrar y hacer uso de las instalaciones son muy económicos, no se paga por persona sino por carro.  En la semana son 5 dólares y el fin de semana 7; para llevar el bote en día de semana son 12 y el fin de semana 16.  Para hacer picnic máximo 100 personas el costo es de 180 dólares.  Están abiertos desde las 8:00 de la mañana hasta las 5 de la tarde de lunes a viernes y el fin de semana hasta las 7:00 p.m.

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El Parque es fenomenal pues sin ir muy lejos y sin salir de la ciudad brinda un plan familiar porque hay de todo y para todos los gustos… 100 % recomendado!

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Volver a los ejercicios!

Volver a los ejercicios!

Para quienes tienen hijos ya llegó el final de las vacaciones, el retorno a la escuela o los trabajos y comenzar la rutina de ejercicios.

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Estuve en una tienda en Miami, Florida y realmente me sorprendí de los precios tan económicos y de tanta variedad de  productos para hacer yoga, bailar con videos de zumba, hacer pesas, abdominales, brincar y sudar hasta más no poder.  Tenían fajas ajustables de diferentes colores y modelos; un producto que ya probé es un “vestido” de dos piezas que sirve de sauna pues es plástico y permite sudar al máximo… se los garantizo!

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Hay variedad en las pesas desde las tradicionales como las que se amarran en los brazos y piernas para trabajar los músculos.  Tenían diferentes lonas para brincar o hacer ejercicios en el suelo y las vendían con sus forros para llevarlas a todas partes así como también, cintas elásticas, cuerdas para brincar y hasta básculas digitales.  Bueno, bonito y barato o en otras palabras fácil y cotidiano!

Disfrutar la vida, no importa el “Mal de Parkinson”

Disfrutar la vida, no importa el “Mal de Parkinson”

Ir de paseo al parque es muy divertido porque libera el “stress”, se cargan las energías, se respira aire puro y se disfruta de las atracciones especialmente, los columpios.

Con todo y “parkinson”,  con mucha precaución pero con la mejor intención de disfrutar las pequeñas cosas y los momentos de la vida, nos fuimos al parque y miren el ejercicio para los brazos que este paciente de parkinson realizó.  El amor, la diversión, un rato de esparcimiento, alegría, humor, música, baile, ejercicio y vivir el presente… hacen que cualquier problema, por muy difícil que sea, se haga más llevadero y más liviano!  Todo en la vida es actitud!