Posted tagged ‘ejercicios’

Zumba y ejercicios!

04/28/2015

En la vida es muy importante la salud del cuerpo y del alma.  Hoy en día hay muchas actividades para estar saludable que van más allá de tener una vida sedentaria. Estar en movimiento, caminar, trotar, bailar, nadar, correr, hacer deportes acuáticos, hacer pesas, montar bicicleta, patinar… en fin muchas maneras de ejercitarnos. Recientemente experimenté […]

Michelle Obama en contra de la Obesidad Infantil

03/02/2013

La Primera Dama de los Estados Unidos, Michelle Obama, para promover su campaña en contra la obesidad infantil, “Let’s move” o en español “A moverse” se presentó en el programa “Late Night with Jimmy Fallon”.  El conductor de ese show se disfrazó de mujer para bailar junto a Michelle Obama y apoyar esta idea de […]

La maravilla de aceptarnos como somos

02/16/2013

Como es de esperarse se está acercando la época de ponerse vestidos de baño y en pocos meses el verano y muchas personas ya se están preparando física y mentalmente para disfrutar del calor y del sol.  Sin embargo hay mujeres que exageran sus dietas porque quieren perder de peso drásticamente y peor aún quieren […]

La nobleza de los animales!

02/01/2013

Muchos de los beneficios de tener mascotas en casa es ver a estos animalitos cómo se divierten y juegan… “Ellah” es tan tierna y no perdió la oportunidad de abrazar a su osito favorito!

Mal de parkinson: familia unida!

01/12/2013

Mi padre padece del “mal de parkinson”  por más de 10 años y nosotros como familia hemos estado ahí para apoyarlo, asistirlo y animarlo.  No importa lo que esta enfermedad quiera hacer o haya querido hacer, el amor es importante y aunque la ciencia diga y muestre qué cosas pueden pasar con esta enfermedad, nosotros […]

Playas de Miami

09/17/2012

  Un destino que no se debe perder si vive en Miami o está de visita es “Miami Beach”, tiene unas playas espectaculares de arena blanca y el mar de colores verdes y azules.  Además tiene la opción de estos caminos en madera en los que se puede hacer ejercicio (caminar, trotar, correr, montar bicicleta) […]

South Beach

09/14/2012

Si tienes la oportunidad de estar en Miami, Florida ya sea porque vives aquí o estás de visita nunca falla este plan de ir a la playa donde además de tomar sol, hacer ejercicios (montar bicicleta, patinar, correr),  tomar un trago, comer y pasear te permite disfrutar y relajarte. Es un paseo para grandes y […]

Ejercicios al aire libre

05/14/2012

Muchas veces por estar en la rutina nos olvidamos de hacer ejercicio y realmente ésto debería ser una de las tareas diarias ya que al ejercitar el cuerpo ayudamos a nuestro corazón, todos los órganos y los músculos a sentirse y verse mejor.   Nos ayuda además, a canalizar el estrés y cuando respiramos profundamente […]

El Mal de Parkinson

04/26/2012

Hace 12 años en Cartagena, Colombia mi papá fue diagnosticado con esta enfermedad del “Parkinson“.  No teníamos ni idea de qué se trataba y peor aún no era una enfermedad común por lo cual no tuvimos ningún modelo a seguir, sólo de investigar y hacer lo que su médico nos pedía que hiciéramos y darle […]

Salud y Vitalidad

03/11/2012

A medida que se acerca el verano  aumentan los compromisos sociales y son muchos los asados que van de la mano de deliciosa comidas y bebidas ricas en calorías, y por supuesto se altera el peso. Para lograr una figura esbelta o mantenerse si ya bajó unas libritas, es necesario decirle “no” a muchas tentaciones. […]


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